7 Bahan Ramuan Obat – Batuk adalah respons alami tubuh untuk membersihkan saluran pernapasan dari lendir atau zat asing yang menganggu pernapasan. Untuk meredakan gejalan ini, ada beberapa obat alami yang bisa di coba di rumah, mulai dari air garam, lemon, hingga kunyit. Simak ulasan selengkapnya mengenai rekomendasi obat batuk alami di bawah ini.
Rekomendasi Obat Batuk Alami
Ada beberapa jenis obat-obatan alami yang sudah populer di kalangan masyarakat untuk membantu mengatasi batuk, seperti air garam, jahe, hingga kunyit. Namun, perlu di pahami bahwa obat-obatan ini tidak sementara bisa menyembuhkan batuk, terlebih pada batuk yang cukup berat. Berikut uraian selengkapnya mengenai obat batuk alami.
1. Air Garam Hangat
Obat alami pertama yang bisa membantu meredakan batuk berdahak adalah berkumur dengan air garam hangat. Air garam di ketahui dapat membantu mengencerkan dahak dan menenangkan tenggorokan. Artikel dalam Institute for Clinical Systems Improvement menyatakan bahwa air garam dapat membantu menenangkan tenggorokan.
2. Thyme
Obat batuk alami berikutnya adalah daun thyme. Pada penelitian tersebut juga tidak di laporkan adanya efek samping. Untuk mengkonsumsinya, cobalah membuat teh thyme dengan menambahkan 2 sdt daun thyme yang telah di hancurkan ke dalam 1 cangkir air panas. Kemudian, biarkan selama kurang lebih 10 menit, saring, lalu minum.
3. Jahe
Jahe merupakan tanaman herbal yang cukup populer untuk menangani beberapa penyakit, salah satunya sebagai obat batuk alami. Penelitian ini menunjukan bahwa campuran jahe dengan madu cukup efektif untuk meredakan gejala batuk dengan efek samping yang minim. Namun, hindari mengkonsumsi jahe secara berlebihan karena dapat menyebabkan iritasi tenggorokan, ketidaknyamanan di perut, dan heartburn.
4. Kunyit
Kunyit di gadang-gadang sebagai obat batuk alami karena senyawa aktif bernama kurkumin yang terkandung di dalamnya. Pasalnya, senyawa ini memiliki kemampuan untuk mengurangi peradangan. Dalam berbagai judul di temukan bahwa konsumsi kunyi bersama dengan lada hitam akan membuatnya lebih efektif dalam mengurangi gejala batuk.
5. Madu
Penelitian tahun 2023 menemukan bahwa penggunaan madu untuk meredakan gejala batuk akut pada anak-anak lebih efektif di bandingkan beberapa jenis obat batuk atau tanpa pengobatan (plasebo). Madu juga bisa membantu meningkatkan kualitas tidur anak.
6. Lemon
Rekomendasi obat alami batuk berikunya adalah lemon. Vitamin C di dalam lemon di ketahui dapat membantu mengurangi peradangan di tenggorokan dan menjaga daya tahan tubuh. Penelitian di tahun 2023 ini menunjukkan bahwa campuran lemon dan gejala lain, seperti demam tinggi atau sesak napas.
7. Nanas
Selain lemon, nanas adalah salah satu buah yang bisa menjadi obat batuk alami. Hal ini di karnakan nanas memiliki kandungan bromelain di dalamnya. Dalam beberapa jurnal di sebutkan bahwa bromelain memiliki sifatnya antiradang dan mukolitik. Artinya, bromelain dapat memecah lendir dan mengeluarkan dari tubuh.
Baca Juga: Tips Untuk Menjaga Kesehatan di Musim Hujan yang Mudah di lakukan
+ There are no comments
Add yours